女性の大敵“コンステイペーション”（便秘）の解消ならびに美容効果。
排泄物が長時間腸内にとどまり、水分が吸収されて排便に困難を伴う状態。健康な人は普通1日1回の便通がありますが、中には２，３日に一回の人もあります。このような方でも十分に満足でき、また不規則な排便であっても苦痛を感じない場合は便秘ではありません。反対に毎日便通があっても苦痛や残便感など不快感を伴う場合には便秘とみなされます。
私達の平均体温は36度前後ですから、真夏の外気の気温と同じです。便秘は当然に排出されるものが何かの理由により腸内に保管されている状態です。食べ物の残骸が36度という高温の中で保存されればどのようになるでしょうか。皆さん、生ごみを真夏に放置すればどの様なことが起こるでしょうか。腐敗・発酵・悪臭の放出など想像しただけでぞっとしますね。
人間の体内での便秘はこれ以上に悪条件が重なり合います。
腸内での腐敗・発酵が起こると、アンモニア・アミン・硫化水素・インドール・フェノールなど悪臭のある有害物質が生じます。人が最も恐れている発ガン性のある物質もこれらの中に存在しています。神経に害を及ぼす成分もあり、これにより頭痛、肩こり、腰痛を起こし、老化を進めたり、成人病を引き起こす原因にもなります。体内の新陳代謝を良くして便秘を改善し、生ゴミを溜めないようにすることが、成人病を予防し健康を維持する秘訣です。
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小食および水分不足 |
食べ物が便のもとです。小食は便秘の元となります。水分を取らないと便が硬くなり便秘となります。 |
食物繊維不足 |
食物繊維は腸で消化されず便として排出されます。食物繊維は便通を整えると共に腸を刺激し、スムーズな排便を促します。また、食物繊維は腸内細菌の善玉菌を増やし、腸内環境を整えます。 |
我慢癖 |
便意が起きた時にはすぐにトイレに行きましょう。我慢すると便意が消えて便秘習慣がつきます。 |
精神的ストレスで |
精神的ストレスが自律神経のバランスを崩し、痙攣性便秘を起こしやすくなります |
運動不足 |
腸の動きは運動などで活発化します。 |
病気 |
病気で寝たきりになると、腸の運動能力が弱くなります。痔など腸に関わる病気で便秘を起こします。 |
コタラヒムの摂取により腸から吸収するブドウ糖が減少、
吸収されなかった糖は腸で便通改善に大活躍！
